প্রতিদিন শত মিনিটের ঘুম কেড়ে নিচ্ছে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম

0
161

মুক্ত সংবাদ ডেস্কঃ তথ্য প্রযু্ক্তির সহজলভ্যতার ফলে শহর ও গ্রাম সব জায়গাতেই এর ব্যবহার দিন দিন বাড়ছে। এখন ঘুম থেকে উঠেই ফেসবুক ঢু মারেন অনেকে। আবার দিন শেষে ঘুমোতেও যান ফেসবুকে একটা স্ট্যাটাস দিয়ে। তবে এবার একটি গবেষণা প্রতিষ্ঠানের বিবরণীতে জানা গেছে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলো্র কারণে প্রতিদিনে গড়ে ১০০ মিনিট ঘুমের সময় নষ্ট হচ্ছে।

গবেষণায় দেখা গেছে রাতে শোয়ার আগে অন্তত একবার হলেও ফেসবুক, টুইটার আর হোয়াটসঅ্যাপে ঢু  মেরে  থাকে ইন্টারনেট ব্যবহারকারীরা। আর ঢু না মারলে তো কি যেন অপূর্ণ থেকে যায় তাদের ! তবে একবার ঢু মারতে গেলেই কতটা সময় যে চলে যায়, তা কি কখনো ভেবে দেখেছেন? মোবাইলের স্ক্রিনে একবার চোখ আটকে গেলেই হলো! বের হই, বের হই করেই শেষ হয়ে যায় অনেকটা সময়। এই সমস্যায় জর্জরিত বিশ্বের বহু মানুষ।

ভারতের বেঙ্গালুরুর ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব মেন্টাল হেলথ অ্যান্ড নিউরো সায়েন্স’র গবেষকরা এ নিয়ে সম্প্রতি একটি গবেষণা করেছেন। গবেষণায় দেখা যায়, অত্যধিক পরিমাণে ইন্টারনেট ব্যবহারের ফলে নষ্ট হচ্ছে মানুষের ঘুমের সময়। আর সেই সময়টা আবার ফেলে দেয়ার মতো নয়। সামাজিক মাধ্যমের নেশা প্রতিদিন গড়ে কেড়ে নিচ্ছে একেকজন ব্যবহারকারীর ১০০ মিনিটের ঘুম। আর সেটা তাদের অজান্তেই।

ওই গবেষণায় আরো দেখা গেছে, ইন্টারনেটের নেশার কারণে ঘুম থেকে উঠতেও একেকজনের গড়ে দেরি হয় প্রায় ৯০ মিনিট। চিকিৎসকদের মতে, এভাবে দীর্ঘদিন ঘুমের সমস্যা চলতে থাকলে দেখা দিতে পারে হৃদরোগ এবং অ্যাংজাইটির সমস্যা।

এর আগে ২০১৫ সালের আরেক গবেষণায় দেখা যায়, যেসব কম বয়সী রোগী হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়, তাদের ৯০ শতাংশই পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে পারেন না।

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

Facebook Comments